تصویر بزرگتر از افزایش وزن افزایش وزن جدی نیاز به کالری جدی دارد. با این حال، کسانی که بیشترین نیاز را به کالری اضافی دارند، اغلب سختترین زمان را برای مصرف کافی آنها دارند. برای بسیاری از افرادی که مشتاق بزرگتر شدن هستند، متابولیسم بسیار فعال، اشتهای ضعیفتر و سبک زندگی پرمشغله، مصرف کالری کافی از طریق غذاهای کامل را به یک چالش واقعی تبدیل میکند. با Serious Mass، چیزی برای از دست دادن ندارید و چیزهای زیادی برای به دست آوردن دارید. ما بیش از 1250 کالری، 50 گرم پروتئین، بیش از 250 گرم کربوهیدرات و 25 ویتامین و ماده معدنی با گلوتامین و کراتین اضافه شده را در هر وعده ادغام کردهایم. وقت آن است که کوچک فکر کردن را کنار بگذارید؛ جدی بگیرید – Serious Mass.BEYOND THE BASICS 1250 کالری در هر وعده در آب؛ بیش از 1630 کالری هنگام تهیه با شیر کم چرب. 50 گرم پروتئین از ترکیبی از منابع هضم سریع و آهسته از جمله آب پنیر، کازئین و تخم مرغ. بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات برای پشتیبانی از سوخترسانی در تمرینات شدید و کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن – بدون شکر افزوده. غنیشده با کراتین، ال-گلوتامین و پپتیدهای گلوتامین، کولین، اینوزیتول، PABA و MCTs. ۲۵ ویتامین و مواد معدنی ضروری با تأکید بر ویتامینهای گروه B و آنتیاکسیدانها.